Le Thermomètre monte !

Chaleur, Canicule, quelques conseils pour profiter de l’Été

Et oui, la chaleur a fait son retour sur une grande partie de la France. Les périodes de fortes chaleurs ou de canicule peuvent s'avérer dangereuses pour les personnes les plus fragiles.

• Personnes âgées et enfants sont les plus sensibles aux fortes chaleurs, il faut être très vigilant. Voici quelques conseils pour un été sans danger :
• Fermer les fenêtres durant la journée, cela évitera que la chaleur entre dans votre domicile. A la nuit tombée, ouvrez les pour faire des courant d'air et rafraichir votre habitat. Fermez aussi les Volets.
• Lors des sorties, essayez de marcher à l'ombre pour éviter les insolations ! et si possible portez une casquette, un chapeau ou encore un Bob !
• Avoir toujours une bouteille d'eau à portée de main. Pourquoi? Car Le corps humain est composé à 60%- 80% (cela dépend  de la morphologie) d'eau. Lors de période chaude, le corps transpire et évacue de l'eau, donc pour éviter la déshydratation vous devez boire de l'eau en plus grande quantité.
• Porter des Vêtements amples, légers et de couleurs clairs. Évitez au maximum les couleurs sombres, elles attirent la chaleur et bannissez tous les vêtements synthétiques.
• Si vous avez un climatiseur, programmez la température à maximum 5° d'écart avec la température extérieure afin d'éviter les chaud froid
• Éviter de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes (12h-16h)

Si vous vous exposez au soleil oubliez pas la crème solaire !

Pour finir, pensez à aider les personnes les plus fragiles aux chaleurs : bébés, enfants, personnes âgées. Pour les personnes âgées, prenez régulièrement de leur nouvelle et si nécessaire amenez leur des packs d'eau.

Ces petits conseils vous aideront à profiter pleinement de l'été.